Կոկտեյլային բաղադրատոմսեր, ոգիներ և տեղական բարեր

Քաղցր կարտոֆիլի գետնանուշ կարագ հումուսի բաղադրատոմս

Քաղցր կարտոֆիլի գետնանուշ կարագ հումուսի բաղադրատոմս

  • Բաղադրատոմսեր
  • Բաղադրությունը
  • Բանջարեղեն
  • Արմատային բանջարեղեն
  • Կարտոֆիլ
  • Քաղցր կարտոֆիլ

Այս արագ և հեշտ քաղցր կարտոֆիլի հումուսը պատրաստվում է սիսեռով, գետնանուշի կարագով, չամանով և պղպեղով: Այս ընկղմումը հիանալի է բանկայից փռվելու, ընկղմվելու կամ ուտելու համար:

5 հոգի պատրաստել են սա

ԲաղադրությունըSerառայել: 16

  • 1 մեծ քաղցր կարտոֆիլ, մաքրված և կտրատված կտորների
  • 1 (400 գ) թիթեղյա սիսեռ, ողողված և չորացրած
  • 3 ճաշի գդալ գետնանուշ կարագ
  • 2 ճաշի գդալ կրաքարի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ արտածին ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 թեյի գդալ պղպեղ
  • 1/2 թեյի գդալ կայեն պղպեղ
  • 1/4 թեյի գդալ աղացած չաման
  • աղ `համտեսել

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 5 րոպե ›Եփել ՝ 40 րոպե y Պատրաստ է ՝ 45 րոպե

  1. Ovenեռոցը տաքացրեք մինչեւ 200 C / Գազ 6. Թխելու սկուտեղը մագաղաթով շարեք; ավելացնել քաղցր կարտոֆիլ:
  2. Թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում, մինչև կարտոֆիլը փափկի, մոտ 40 րոպե: Հեռացրեք ջեռոցից և թողեք սառչի, մոտ 5 րոպե:
  3. Քաղցր կարտոֆիլի կտորներ, սիսեռ, գետնանուշի կարագ, կրաքարի հյութ, ձիթապտղի յուղ, պապրիկա, կայնենյան պղպեղ, չաման և աղ խառնիչի մեջ դնել; խյուս մինչեւ հարթ:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(2)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (2)

HANNER- ի կողմից

Բույրերի ի Whatնչ յուրահատուկ և համեղ ամուսնություն: Ես չէի նախատեսում որևէ բան փոխել, բայց պարզեցի, որ ձեռքումս կրաքարի հյութ չունեմ: Փոխարենը ես փոխարինեցի կիտրոնի հյութը հիանալի արդյունքներով: Ներկայացման համար ես վերևի մասում չիայի սերմեր ցանեցի: Ես սիրում եմ այն ​​և անհամբերությամբ սպասում եմ կիսվել ընկերների և ընտանիքի հետ: Շնորհակալություն Մեգան այս համեղ բաղադրատոմսը տեղադրելու համար: -21 հոկտեմբերի 2016 թ


Քաղցր կարտոֆիլի հումուս

Այս քաղցր կարտոֆիլի հումուսի բաղադրատոմսը պատրաստվում է տապակած քաղցր կարտոֆիլով, որը ներծծված է համեմունքներով: Պատրաստված է ընդամենը 7 բաղադրիչով, այն կարող եք մատուցել հումուսի պես ՝ կոտրիչներով, պիտայի հացով, տապակած տորթիլայի չիպսերով, կամ օգտագործել որպես ձեր սիրած բուսական մեքսիկական ուտեստների հավելում:

Ես հումուսի սիրահար եմ: Դա մեկն է այն պատճառներից, որ ես այնքան եմ պատրաստում իմ Green Hummus բաղադրատոմսը: Այսպիսով, երբ ես սկսեցի պատրաստել այս ըմպելիքը, ես որոշեցի, որ դա իսկապես քաղցր կարտոֆիլի հումուս է ՝ առանց սիսեռի: Բուրմունքները զարմանալի են, և քաղցր կարտոֆիլն իսկապես փայլում է գույնով և համով:


Սուպերֆիթբաբե

Շոկոլադե գետնանուշ կարագի հումուսի բաղադրատոմս (Լականտո Սունտելլայի տարածմամբ)

Հումուսը բեյ է: Հումուսը կյանք է: Հումուսը առանցքային է: Հումուսը աղանդե՞ր է:

Դե, այս բաղադրատոմսով, ԱՅՍՊԵՍ Է:

Այսպիսով, ես տեսել եմ հումուսի բազմաթիվ տեսակներ իմ մթերային խանութներում, բայց հազվադեպ եմ տեսել քաղցրը: Շոկոլադե հումուսի և այլ աղանդերային հումուսի համային տեսականի այնքան շատ բաղադրատոմսեր կան, բացի շուկայում արդեն տեղադրված աղանդերային հումուսից: Բայց ես երկմտում էի դրանք գնելու և (կամ) իմ սեփական բաղադրատոմսը ստեղծելու հարցում, քանի որ վստահ չէի, որ արդյունքը կցանկանայի: Եվ ես ճիշտ էի. Արդյունքը ինձ դուր չեկավ: ԻՆՁ ԴԱ ԴՈՒՐ ԵԿԱՎ.

Անհավանական բաղադրիչով ստեղծագործելու մասին ինչ -որ բան այնքան զվարճալի է: Եթե ​​ինչ -որ բան, ապա դա վեգանիզմն ավելի գրավիչ է դարձնում: Ո՞վ կմտածեր, որ հնարավոր են ակուաֆաբա մակարոններ, ջակֆրուտ տակո, ոսպի բոլոնեզ և կարտոֆիլի վրա հիմնված պանրի սոուս: Եվ ահա մենք ունենք ամենահզոր շոկոլադե հումուսը, որը կարող է բավարարել աշխարհի ցանկացած մուսի փափագ:

Այս բաղադրատոմսը բացարձակապես արագ և հեշտ նախաճաշի համար է ՝ ուղևորության ընթացքում, ցերեկային խորտիկ մրգերով, ուշ երեկոյան աղանդեր, կամ տոստի, բեգլի, սենդվիչների, նախուտեստների կամ քաղցր կարտոֆիլի վրա: Բայց դու ունես ինձ, ով երեկ ամբողջ նախաճաշին կերավ այս բանկան: AMարմանալի էր:

Բացի այդ, իմ հումուսում ներկայացված է Lakanto- ի կողմից տարածված այս Aարմանալի Suntella շոկոլադը, որը մի ընկերություն է, որը ես ամբողջ սրտով պաշտում եմ և շատ երկար աջակցում եմ: Ես չէի կարող ավելի ուրախ լինել լինել մի ապրանքանիշի գործընկեր, որն ունի ուշագրավ հաղորդագրություն շրջակա միջավայրի կայունության, համայնքի, արտադրանքի որակի, ամբողջական առողջության, ճաշակի և հոգևորության մասին (խնայեք 20% ձեր հաջորդ գնումը SUPERFITBABE20 ծածկագրով):

Լրացուցիչ շրջադարձի համար ես հումուսը լցրեցի գոջի հատապտուղներով և մանրացրած կոկոսով: Մատուցելու համար վերևում կարող եք ավելացնել շոկոլադե չիպսեր, մանրացված ընկույզ, ելակ կամ ավելի շատ գետնանուշ կարագ:


Մատուցումներ:

Բաղադրությունը

  • 1 բաժակ քաղցր կարտոֆիլ խորանարդի մեջ
  • 1 ունցիա կարող է սիսեռը չորանալ
  • 3 ճաշի գդալ տահինի
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 ճաշի գդալ ագավա (ըստ ցանկության)
  • 1/2 թեյի գդալ կիտրոնի համ
  • 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • 1/2 թեյի գդալ քաղցր պղպեղ
  • 1/2 թեյի գդալ չաման
  • 3/4 թեյի գդալ աղ
  • 1/4 թեյի գդալ պղպեղ

Հրահանգներ

  1. Քաղցր կարտոֆիլը դրեք շոգենավի զամբյուղի մեջ:
  2. Լցնել ջուրը տանկի մեջ (մակարդակ 3):
  3. Սկսեք պատրաստման գործընթացը:
  4. Երբ քաղցր կարտոֆիլը եփվի, դրանք դրեք խառնուրդի ամանի մեջ մնացած բաղադրիչների հետ:
  5. Խառնել մինչև հետևողականությունը հարթ լինի:

Recipe Notes

Ստեղծեք այս բաղադրատոմսը որպես մեծահասակ կամ ավելի մեծ երեխայի նախուտեստ/խորտիկ ՝ ավելացնելով որոշ պիտա չիպսեր:

Մեծահասակների համար դուք կարող եք ագավան փոխարինել մեղրով:

Ո NOTՇԱԴՐՈԹՅՈՆ Խնդրում ենք 12 ամսականից փոքր երեխաներին մեղրով չկերակրել:


Եթե ​​քաղցր կարտոֆիլի երկրպագու չեք, խորհուրդ եմ տալիս փորձել այս բաղադրատոմսը: Jալապենոյի նուրբ ջերմությունը, գետնանուշից սերուցքային և մրգային համը, այնուհետև քաղցր կարտոֆիլի և լոլիկի աննշան քաղցրությունը պարզապես ներդաշնակորեն գործում է միասին ՝ չունենալով որևէ բաղադրիչ որպես գերհզոր ճաշակ: Իհարկե, իմ ամենասիրելի խմորեղեններից մեկը:

Բաղադրությունը:

(սպասարկում է մոտ 4 հոգու)

Cups 2 բաժակ կտրտած դեղին սոխ

J 1 ջալապենո ՝ միջուկով և մանր կտրատած (մոտ 2 ճաշի գդալ)

✘ 4 մեխակ սխտոր, աղացած (կամ 2 ճաշի գդալ)

✘ 2 դյույմ գլխիկ թարմ կոճապղպեղ, կեղևավորված և աղացած (մոտ 2 ճաշի գդալ)

✘ 1 մեծ (1 ֆունտ) քաղցր կարտոֆիլ, մաքրված և կտրված 1 դյույմ խորանարդի (մոտ 2 բաժակ)

✘ 1/2 բաժակ unsweetened սերուցքային գետնանուշ կարագ

✘ 1 թակած կարմիր բուլղարական պղպեղ

Cila Թարմ cilantro, եփած շագանակագույն բրինձ, տապակած գետնանուշ և կրաքարի հյութ ՝ մատուցելու համար


Խնկունի, եղեսպակի և ուրցի համեմունքները ավելացնում են բազմաթիվ համեր:

Ես ավելացրեցի տնական տապակած դդումի սերմեր լոռամրգի հետ, քանի որ դա այն էր, ինչ ունեի: Բայց այստեղ էլ պիստակները համեղ կլինեին:

Մատուցեք այն պարզապես տոստի, կոտրիչի կամ չիպսի վրա կամ օգտագործեք որպես կողային սոուս բանջարեղենով կամ կարտոֆիլով:


Dreamy Creamy Turmeric Sweet Potato Hummus Dip

Օդը հաստատ ավելի շատ սառնություն ունի իր մեջ: Օրերն ավելի կարճ են, և տերևները սկսել են ընկնել:

Գալիք աշնանը շատ բաներ կարելի է սիրել: Դդումի բաղադրատոմսերի անհամար պատկերները, որոնք հայտնվում են Pinterest- ում, տաք շոկոլադը դառնում է սննդի խումբ, տաք թեյը, որը տաքացնում է հոգին, տաք պղտոր վերմակներ և այս աշնանային տեսք ունեցող քաղցր կարտոֆիլի հումուս:

Դուք գիտե՞ք այդ հիմար հարցերը, երբ մարդիկ ձեզ հարցնում են, թե ինչ կբերեիք ձեզ հետ ամայի կղզի, սննդի իմաստությամբ: Ես դա երբեք չեմ ստանում: Ինչպե՞ս կարող եմ սահմանափակել իմ սննդի ընտրությունը: Ի՞նչ գործիքներ են ինձ տրվում: Եթե ​​ես ավոկադո եմ բերում, ես կրաքարի ունե՞մ գուակամոլե պատրաստելու համար: Իսկ եթե ես ուզում եմ tahini? Կամ շոկոլադ: Սննդային տրամադրությունս փոխվում է ամեն օր, ուստի իրատեսական չէ սպասել, որ ես ընտրեմ:

Ես, հավանաբար, վերջում բերեցի քաղցր կարտոֆիլ, քանի դեռ կարողացա այն եփել: Թերևս, եթե նույնիսկ չկարողանայի, ես այն դեռ կբերեի և որպես ընկեր ունեի: Ես իսկապես սիրում եմ լավ քաղցր կարտոֆիլ, և նույնիսկ Թոմ Հենքսը Cast Away- ում ունեցել է Ուիլսոն:

Ես կբերեի նաև հումուս: Ես ունեմ շարունակական և հավերժ սիրո պատմություն հումուսի և#8211- ի հետ, ինչպես կարելի է տեսնել այստեղ և այստեղ, և բնական էր, որ երկուսը հանդիպեցին և դարձան մեկ շատ համեղ քաղցր կարտոֆիլի հումուս:


Աֆրիկյան գետնանուշ & քաղցր կարտոֆիլի ապուր

Հեշտ մեկ կաթսայի ճաշ, պատրաստ է 20 րոպեում: Համակցում է յուղալի գետնանուշի կարագը տաքացնող համեմունքներով (չաման և համեմ) և գերծանրքաշային քաղցր կարտոֆիլ և շվեյցարական չարդ:

Բաղադրությունը

  • 1- & frac12 թեյի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 2 մեխակ Սխտոր, աղացած
  • 1 ամբողջական դեղին սոխ, կտրատած
  • 1 ճաշի գդալ թարմ քերած կոճապղպեղ
  • 1 բաժակ ուր
  • 4 բաժակ բանջարեղենի արգանակ, ցածր նատրիում
  • 2 ամբողջական քաղցր կարտոֆիլ, կեղևավորված և կտրատած
  • & frac12 բաժակ Բնական գետնանուշ կարագ
  • 2 ճաշի գդալ աղացած չաման
  • 2 թեյի գդալ Աղացած համեմ
  • & frac14 թեյի գդալ Seaովի աղ
  • & frac14 թեյի գդալ Աղացած Կայեն պղպեղ
  • & frac14 թեյի գդալ Դարչին
  • 6 բաժակ Նյութի մանր կտրատած շվեյցարական չարդ (կամ փոխարինող կաղամբ կամ սպանախ)
  • Ամբողջահատիկ Croutons, զարդարի համար (ըստ ցանկության)

Պատրաստում

Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք մեծ սոուսով կամ հոլանդական ջեռոցում միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել սխտոր, սոխ և կոճապղպեղ և հաճախակի խառնել մինչև սոխը փափկվի ՝ մոտ 3 րոպե:

Ավելացնել ջուր, բանջարեղենի արգանակ, քաղցր կարտոֆիլ, գետնանուշ կարագ, չաման, համեմ, աղ, կայնեն և դարչին: Բերեք եռալ: Կրակը նվազեցրեք միջինից և ծածկեք կաթսան: Թողնել եփ գալ, մինչև կարտոֆիլը փափկի, երբեմն խառնելով ՝ մոտ 12 րոպե:

Ավելացրեք շվեյցարական չարդ և շարունակեք եփ գալ մինչև մոտավորապես 2 րոպե: Serառայել ապուրը և ըստ ցանկության զարդարել ամբողջական հացահատիկային կրուտոններով (բաց թողեք, որ այն առանց գլուտենի պատրաստի):


Ինչու եմ սիրում այս ապուրը

Այս ապուրը հարմարավետ և հաճելի է: Դա այնքան էլ կծու չէ, չնայած դուք կարող եք ընդհանրապես բաց թողնել ջալապենյոն, եթե անհանգստանաք դրա համար: Այն ունի սերուցքի և հարվածի ճիշտ հավասարակշռություն, և դա ինձ հիշեցնում է ձեզ համար հարմար կարիի մեկ այլ տարբերակ: Խոսելով դրա մասին, սա հիանալի կերպով կհամապատասխաներ որոշ շագանակագույն բրնձի կամ քինուայի վրա:

Դուք տխուր չէիք լինի, եթե այս ապուրի հետ մեկտեղ պատրաստեիք տապակ սոկկա (հաց! Տաք, յուղոտ, փխրուն, առանց գլյուտենի չիրի սիսեռ):

Դուք արդարացումներ չունեք: Ես ձեզ թույլ չեմ տա դուրս գալ այս բաղադրատոմսի պատրաստումից:

Վերմակ, ապուրի գավաթ և Netflix, անմիջապես գալիս են:


Առնչվող տեսանյութ

Եղեք առաջինը, ով կվերանայի այս բաղադրատոմսը

Դուք կարող եք գնահատել այս բաղադրատոմսը ՝ դրան տալով մեկ, երկու, երեք կամ չորս պատառաքաղի գնահատական, որը միջին հաշվով կխախտվի այլ խոհարարների և#x27 գնահատականների հետ: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք նաև կիսել ձեր դրական կամ բացասական մեկնաբանությունները, ինչպես նաև ցանկացած խորհուրդ կամ փոխարինում `գրավոր վերանայման տարածքում:

Էպիկուրսային հղումներ

Կոնդե Նաստ

Իրավաբանական ծանուցում

© 2021 Condé Nast. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Այս կայքի որևէ հատվածում օգտագործումը և/կամ գրանցումը նշանակում է մեր Օգտատիրոջ համաձայնագրի ընդունում (թարմացվել է 1/1/21 թ. Դրությամբ) և Գաղտնիության քաղաքականության և Cookie հայտարարության (թարմացվել է 1/1/21 թ. Դրությամբ):

Այս կայքի նյութը չի կարող վերարտադրվել, տարածվել, փոխանցվել, պահվել կամ այլ կերպ օգտագործվել, բացառությամբ Condé Nast- ի նախնական գրավոր թույլտվության:


Դիտեք տեսանյութը: Ne znam da kuvam testo sa sirom (Հունվարի 2022).