Etակնդեղի հումուսի բաղադրատոմս



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Նախուտեստներ

Դասական հումուս ՝ պատրաստված սիսեռով, սոխով, թահինիով, սխտորով, կիտրոնով, չամանով և ձիթապտղի յուղով, այնուհետև համեմված և գունավոր բազուկով:

72 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 8

  • 225 գ չորացրած սիսեռ
  • 1 մեծ սոխ, թակած
  • 450 գ ճակնդեղ
  • 7 ճաշի գդալ տահինի
  • 3 մեխակ սխտոր, մանրացված
  • 4 ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ աղացած չաման
  • 4 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 25 րոպե ›Եփել ՝ 1 ժամ 20 րոպե› Պատրաստ է ՝ 1 ժամ 45 րոպեում

  1. Մեծ ամանի մեջ սիսեռը ծածկեք սառը ջրով և թրջեք ամբողջ գիշեր:
  2. Թափել սիսեռը և դնել մեծ ծանր կաթսայի մեջ; ավելացնել սոխը, ծածկել ջրով և եռացնել միջին ջերմության վրա: Եփել 1 ժամ, կամ մինչև սիսեռը շատ փափուկ լինի: Խտացրեք, պահելով 250 մլ ճաշ պատրաստող հեղուկ: Թույլ տվեք սառչի:
  3. Միևնույն ժամանակ, մեծ կաթսայի մեջ, չճաշակած ճակնդեղը ծածկեք ջրով և եռացրեք միջին ջերմության վրա: Եփել մինչև փափուկ; ցամաքեցնել և թույլ տալ, որ ճակնդեղը սառչի, նախքան մաշկը հեռացնելը և կտրատելը:
  4. Պյուրե ճակնդեղ սննդի պրոցեսորում; ավելացնել սիսեռը, սոխը, թահին, սխտորը, կիտրոնի հյութը և չամանը: Գործընթացը մինչև հարթ: Դանդաղ, մինչ մեքենան աշխատում է, լցնել պահված պատրաստման հեղուկը և ձիթապտղի յուղը: Շարունակեք գործընթացը մինչև խառնուրդը մանրակրկիտ միաձուլվի: Serveառայելուն մի փոքր ձիթայուղ քսել:

Հուշում.

Եթե ​​ժամանակի պակաս ունեք, օգտագործեք պահածոյացված սիսեռ:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(57)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (47)

JONZO- ի կողմից

Փոփոխված բաղադրիչների քանակը: Չնայած այս գեղեցիկ վարդագույն հումուսը համեղ է, այն ժամանակ է պահանջում: Եթե ​​ժամանակ ունեք, արժե այն, բայց ինքներդ ձեզ չխաբեք, դա առնվազն մեկուկես ժամ կպահանջի: Ինձ պետք չէր պահված հեղուկներից որևէ մեկը, իրականում այն ​​ավելի խոնավ էր, քան սովոր էի, և վերջում ես ավելի շատ տահինի էի լցնում: Եթե ​​ունեք ավելի փոքր չափի սննդամթերք, գուցե ցանկանաք այն պատրաստել խմբաքանակով կամ նվազեցնել դրա քանակը: Մեզ դուր է գալիս մեր կծու սնունդը, այնպես որ ես եռապատկեցի չաման և սխտորը: Ընդհանուր առմամբ սա հիանալի բաղադրատոմս էր, և ես նորից կպատրաստեմ: Լավ բաղադրատոմս, որը պետք է պատրաստել կիրակի կեսօրին, մինչդեռ ես այլ անելիքներ ունեմ տանը, երբ ճակնդեղը եռում է: -15 սեպտեմբերի 2008 թ.

Նատալիի կողմից

Դարձրեց այն ավելի առողջ: Լավ բաղադրատոմս ցածր յուղայնությամբ բուսակերների պատրաստման համար: Ես կրճատեցի յուղը մինչև 2 թեյի գդալ: Ես շատ կրճատեցի տահինին և դրա փոխարեն օգտագործեցի թարմ աղացած քնջութ: Ամուսինս դա շատ է վայելում ՝ որպես խոլեստերինը նվազեցնող ապրելակերպի մի մաս: Հաջորդ անգամ պատրաստելիս, այնուամենայնիվ, զգալիորեն կկտրեմ չամանի քանակը, քանի որ այն գերհագեցնում է համը: Դա իսկապես շատ բան է տալիս, և ես սառեցրի կեսը և հետագայում հալեցրի այն հաջողությամբ: Դա բավականին տպավորիչ է որպես գազար, կտրատած պղպեղ և ծաղկակաղամբ:

KIM CARR- ի կողմից

Վերցրեց դյուրանցումներ: Սա այնքան տարածված էր աշխատանքում `որոշ պիտտայով և բանջարեղենով` դրա մեջ թաթախելու համար: Ես օգտագործում էի պահածոյացված սիսեռ ՝ թարմ ներծծվելու փոխարեն (վատ!), Բայց այն դեռ հիանալի համ ուներ: Ես, այնուամենայնիվ, առաջ գնացի և դրանք նորից սոխով եփեցի: Հրաշալի բաղադրատոմս: -15 սեպտեմբերի, 2008 թ


Etակնդեղի հումուս `առանց գլյուտենի կաղամարի թանաքով թխվածքաբլիթով

Սանձազերծեք ձեր փորձարարական կողմը և ստեղծեք այս ցնցող ճակնդեղի հումուսի ընկղմման բաղադրատոմսը ՝ ամբողջական առանց գլյուտենի առանց կաղամարի թանաքով սև թխվածքով ՝ տեսողական դրամայի համար: Արագ և պարզ ՝ առանց համի վրա փոխզիջման:

Առնչվող բաղադրատոմսեր

Առնչվող բաղադրատոմսեր

Թաքցնել պատմությունը ցույց տալ պատմությունը

Վերջերս ես երկար հանգստյան օրերին վազեցի Քոթսվոլդս ՝ գեղեցիկ տեսարանների և շատ ուտելու համար: Դեկորացիան հանգստացրեց ոգին, իսկ մեր կերած սնունդը ոգեշնչեց այս պարզ, գունեղ, առանց գլուտենի ուտեստը:

Չելտենհեմ ճանապարհին մենք մի փոքր ընդմիջում ունեցանք Բրիսթոլում մեր մինի-ընդմիջման ընթացքում, որպեսզի կարողանանք գնալ Casamia, առասպելական ընտանեկան ռեստորան, մեկ ճաշացանկով, որը փոխվում է կախված սեզոնից: Ինձ ցնցեց իմ ընթրիքը, մասնավորապես տոմատի թարմությունն ու զինգը և հարած Մոցարելլայի կուրսը: Ես, անշուշտ, կվերադառնամ աշնանային առաջարկները փորձելու, բայց Casamia- ն ՝ իր Michelin աստղով, չէր, որ ոգեշնչեց իմ ուտեստը: Դա արագ ճաշ էր Tom Hunt’s Eat Poco- ում, որտեղ ես ճակնդեղի «հումուս» էի ուտում ՝ ինչ -որ ժամանակ կերածս ամենափառահեղ թթվաշով: Eat Poco- ի տարբերակը վարդագույն վարդագույն էր և յուղով և մանրացված սամիթով:

Այն բանից հետո, երբ ես արդեն պատրաստեցի իմ սեփական տարբերակը, գնեցի Հանթի «Բնական խոհարարը» գիրքը և պարզեցի, որ նրա բաղադրատոմսը չի պարունակում թահին կամ սիսեռ, ուստի «հումուս» -ի մեջ շրջված ստորակետները: Ես որոշել էի հավատարիմ մնալ ավելի ավանդական հումուսին, բայց ճակնդեղի ավելացումով և արդյունքներից չափազանց գոհ էի: Թեև գույնը այնքան էլ մաքուր չէ, որքան Eat Poco տարբերակը, այն դեռ աշխույժ և հրապուրիչ է: Ես որոշեցի օգտագործել ապխտած սխտոր, քանի որ մի քանի հարվածներ էի հասցնում և սպասում էի, որ ինձ օգտագործեն:

Լոնդոն վերադառնալու ճանապարհին մենք կանգ առանք Վինչեստերում ՝ ընկերների հետ ճաշելու The Black Rat- ում: Հացամանը եկավ, մի քանի կտոր ածուխի հետ միասին: Կամ այդպես էր թվում: Ածուխի այս կտորների համար, ըստ էության, կաղամարից թանաքով հացի գլանափաթեթներ էին: Շատ գեղեցիկ էին նրանք նույնպես: Հատկապես հաճելի բան կար սև հացի և գունատ փղոսկրյա կարագի հակադրության ահռելիության մեջ: Բարև, ես մտածեցի: Ես մի քանիսը կանեմ, երբ տուն գամ: Բայց արդեն պատրաստած ածուխի կտորների փոխարեն ես որոշեցի պատրաստել կաղամարային թանաք առանց գլյուտենի տափակ հացեր, մի փոքր ավելի դյուրին դարձնել մաքուր վարդագույն հումուսը:

Այսպիսով, մենք այստեղ ենք: Երկու գունագեղ սնձան ազատ բաղադրատոմսեր ՝ ոգեշնչված տոնական երկու շատ համեղ և գունեղ ուտեստներով:


Ճակնդեղի հումուս

Ես սիրում եմ այս մի փոքր քաղցր բազուկի հումուսի վառ գույնը: Մի փոքր չաման և համեմը բարձրացնում են նրա համը ՝ դարձնելով այն կախվածություն ունեցող նախուտեստ կամ խորտիկ:

Ես սիրում եմ, թե ինչպես է այս ճակնդեղի հումուսը համտեսում և մի փոքր քաղցր է, բայց ոչ շատ ճակնդեղ: Jackեկը, մեր բազուկը ատող, թերահավատորեն էր վերաբերվում դրան պատրաստելուն, բայց վերջում նա սիրեց այն: Բայց ինչ իրոք ինձ ոգեշնչում է գույնը: Դա այնքան պայծառ ու կենսունակ է և#8211 հենց այն, ինչ զգում եմ ձմռան կեսին ուտելիս, երբ օրերը մռայլ և մոխրագույն են: Լավ, դա չափազանցություն է, քանի որ այսօր այստեղ իսկապես արևոտ է: Բայց եթե ձեր տեղում մոխրագույն է, փորձեք ճակնդեղի հումուսի բաղադրատոմսը:

Etակնդեղի հումուսի բաղադրատոմս բաղադրամասեր

Այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են 10 պարզ բաղադրիչներ.

  • Ճակնդեղ. Տապակել դրանք 400 -ով մինչև պատառաքաղը փափկացնելը:
  • Սխտոր. Այն ավելացնում է հարվածի և ուժեղացուցիչի համի խորությունը:
  • Սիսեռ. Առանց նրանց հումուս չէր լինի:
  • Թահինի և արտածին ձիթապտղի յուղ. Ավելացրեք դրանք ՝ յուղալի, հարուստ վերջնական թաթախման համար:
  • Տաք ջուր. Ուղղակի շիթը թուլացնում է ընկղմումը, այնպես որ այն խառնվում է յուղալի կատարելության:
  • Չաման և համեմ. Ես դրանք թվարկում եմ որպես պարտադիր, բայց խորհուրդ եմ տալիս համեմունքներն օգտագործել հումուսին համային համի խորություն հաղորդելու համար:
  • Seaովի աղ և թարմ սև պղպեղ. Վերջնական վերջնական շոշափումները:

Երբ ճակնդեղը թխում եք, ամեն ինչ ավելացրեք սննդի պրոցեսորի մեջ և խառնեք մինչև հումուսը հարթ լինի: Serառայել բագետի, պիտայի, կոտրիչով կամ թարմ բանջարեղենով: Վայելեք:


Ոչ միայն այն գեղեցիկ գունեղ է, որ ցանկացած խորտիկ սեղան աստվածային տեսք ունի: Այս ճակնդեղի հումուսի բաղադրատոմսը անհավանական համ ունի: Եվ քանի որ նրա տունը ստիպեց ձեզ հստակ իմանալ, թե ինչ կա դրա մեջ:

Գաղափարը սկսվեց այն ժամանակ, երբ Cuisinart- ի սիրելի մարդիկ ինձ ուղարկեցին Cuisinart Mini Blender և Salt and Pepper Mill: Դուք տեսնում եք, որ ինձ համար բլենդերը կարող են խափանել, ես իսկապես սիրում եմ սմուզի պատրաստող (հատկապես սառեցված կոկտեյլների համար), բայց բլենդերի ամբողջ զանգվածն ինձ մի փոքր խելագարեցնում է: Այսպիսով, այն փաստը, որ դուք կարող եք ձեռք բերել մինի տարբերակ, որը հեշտ է պահել և մաքրել, ինձ մի փոքր տարակուսեց: Եվ նրա գեղեցիկ վարդագույն գույնը այն դարձնում է ավելի գեղեցիկ:

Ինչևէ, ես շեղվում եմ, բայց մենք գիտե՞նք, թե ինչպես եմ գայթակղվում փոքր մանրամասներից: Բլենդերը ինձ ստիպեց մտածել, որ սա հեշտ պատրաստվող միջոց է `տնային պայմաններում պատրաստելու համար: Հիանալի միջոց ՝ բաղադրատոմսով կալորիաներն ու բաղադրիչները վերահսկելու համար ՝ առանց մեծ խառնաշփոթի:

Այնուամենայնիվ, ես նաև ցանկանում էի իմ ճակնդեղի հումուսի բաղադրատոմսը դյուրին և հասանելի դարձնել: Ոչ թրջող սիսեռ և ոչ մի ճակնդեղ, ես ուզում էի արագ, հեշտ և նվազագույն աղմուկ բարձրացնել: Եվ ես կարծում եմ, որ ես պարզապես գտել եմ այն: Օգտագործելով նախապես եփած ճակնդեղի և պահածոյացված սիսեռ ՝ այս հեշտ տնական բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել 15 րոպեի ընթացքում:


Հումուսի այլ ի՞նչ բաղադրատոմսեր կարող եմ փորձել:

  • Բինթուի Հրթիռային հումուս ից Բաղադրատոմսեր մառանից
  • Janենիսի Տապակած գազար հումուս ից Farmersgirl խոհանոց
  • ՔեվինըԱծխածնված գարնան սոխ և թիթեղյա ընկույզից The Crafty Larder (Լավ, այնպես որ տեխնիկապես ոչ հումուս, բայց շատ լավ է ներառելու համար)
  • Իմ Տապակած սխտորի հումուս ից Բուսական տարածություն
  • Բինտուի Շոկոլադե հումուս ից Բաղադրատոմսեր մառանուց (Այո, դուք դա ճիշտ եք կարդացել `շոկոլադե հումուս):

Վերահսկեք ձեր քաշի կորուստը միայն մեր թվային ծառայության միջոցով, որտեղ շրջապատված կլինեք առցանց նիհարեցնող ծաղկուն համայնքով, որոնք բոլորն աշխատում են քաշի կորստի իրենց նպատակներին հասնելու համար:

60 ֆունտ ստերլինգից 3 ամսվա անդամակցության համար (շաբաթական ընդամենը 5 ֆունտ)

Ձեզ դուր կգա Slimming World- ի համը:

Կերեք Նիհարեցնող աշխարհը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Գրանցվեք ձեր անվճար 7-օրյա սննդի պլանին և էլփոստի տեղեկագրին:

The Մեծ Բրիտանիայում ամեն շաբաթ ավելի շատ մարդ է նախընտրում մասնակցել Slimming World խմբին, քան քաշի կորստի ցանկացած այլ խումբ:

© Նիհարեցնող աշխարհ: The Slimming World- ի լոգոն, Slimming World, Free, Free Food, Healthy Extra և Syns բառերը գրանցված են որպես Miles-Bramwell Executive Services- ի առևտրային ապրանքային նշաններ, որպես Slimming World:

*Քաշի կորուստը կտարբերվի `կախված ձեր անհատական ​​հանգամանքներից և նիհարելու համար:

Slimming World- ը Մամուլի չափանիշների անկախ կազմակերպության (IPSO) անդամ է, և մենք բաժանորդագրվում ենք դրա խմբագիրների պրակտիկային: Իմացեք ավելին այստեղ


Հումուս: բայց պատրաստված Beetroot! Դուք ունեք այն. BOSH! Vegan Beetroot hummus- ի երազների բաղադրատոմսը:

Մենք սիրում ենք ճակնդեղը: Այն հիանալի աղբյուր է մանրաթելերի, վիտամին B9- ի, կալիումի, երկաթի և հին վիտամին C- ի: Նրանք հայտնի են, որ բարելավում են արյան հոսքը և իջեցնում արյան ճնշումը:

Մուտքագրեք մեր աստվածային ճակնդեղի հումուսի ընկղմման բաղադրատոմսը:

Այն ոչ միայն ցնցող տեսք ունի, այլև wazoo- ի առողջապահական հավատարմագրերը: Դա ամբողջական փաթեթն է, այնպես որ դրան վերաբերվեք որոշ հարգանքով: Շատ ավելին, քան պարզապես գեղեցիկ դեմք: Բույսերի վրա հիմնված հիանալի խորտիկ: Այժմ, կտրեք մի փոքր նեխուր և ընկղմվեք !!


Beetroot Houmous

Մեր բաղադրատոմսերի մեծ մասը հեշտ է: Նրանք, ովքեր պահանջում են մի փոքր ավելի շատ ժամանակ կամ պատրաստելու ունակություն, գնահատվում են միջին կամ առաջադեմ:

Նախապատրաստման ժամանակը

Ահա այսքան ժամանակ է պետք այս ուտեստը պատրաստելու համար:

Ընդհանուր ժամանակը

Սա այն ժամանակն է, որն անհրաժեշտ է այս ուտեստը սկզբից մինչև վերջ պատրաստելու համար ՝ մարինացում, թխում, սառեցում և այլն:

Vingառայության չափը

Սա ցույց է տալիս, թե քանի մաս է կազմում այս բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը

  • 75 գ ընկույզի կես կամ կտորներ
  • 20 գ քնջութի սերմեր
  • 300 գ եփած ճակնդեղ, կեղևավորված, կտրված կտորներով (3 սմ)
  • 85 գ սերուցքային պանիր
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 35 գ հաց, հնացած, կոպիտ պոկված
  • & frac18 tsp աղացած չաման
  • 15 գ կիտրոնի հյութ
  • & frac14 թեյի գդալ նուրբ ծովի աղ, գումարած հավելյալ `ըստ ճաշակի
  • 2 պտղունց աղացած սև պղպեղ, գումարած լրացուցիչ `ճաշակի
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ `կաթելու համար

Beetroot Houmous

Մեր բաղադրատոմսերի մեծ մասը հեշտ է: Նրանք, ովքեր պահանջում են մի փոքր ավելի շատ ժամանակ կամ ճաշ պատրաստելու հմտություններ, գնահատվում են միջին կամ առաջադեմ:

Նախապատրաստման ժամանակը

Ահա այսքան ժամանակ է պետք այս ուտեստը պատրաստելու համար:

Ընդհանուր ժամանակը

Սա այն ժամանակն է, որն անհրաժեշտ է այս ուտեստը սկզբից մինչև վերջ պատրաստելու համար ՝ մարինացում, թխում, սառեցում և այլն:

Vingառայության չափը

Սա ցույց է տալիս, թե քանի մաս է կազմում այս բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը

  • 75 գ ընկույզի կես կամ կտորներ
  • 20 գ քնջութի սերմեր
  • 300 գ եփած ճակնդեղ, կեղևավորված, կտորներով կտրված (3 սմ)
  • 85 գ սերուցքային պանիր
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 35 գ հաց, հնացած, կոպիտ պոկված
  • & frac18 tsp աղացած չաման
  • 15 գ կիտրոնի հյութ
  • & frac14 թեյի գդալ նուրբ ծովի աղ, գումարած հավելյալ `ըստ ճաշակի
  • 2 պտղունց աղացած սև պղպեղ, գումարած լրացուցիչ `ճաշակի
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ `կաթելու համար

Նշումներ այս բաղադրատոմսի մասին

+ Դիտել ավելի մեծ լուսանկար ՝ Սեմ Սթոուել

Անդամների վարկանիշ

Կատեգորիաներ

Որտե՞ղ է ամբողջական բաղադրատոմսը. Ինչու՞ կարող եմ տեսնել միայն բաղադրիչները:

Eat Your Books- ում մենք սիրում ենք հիանալի բաղադրատոմսեր, իսկ լավագույնը գալիս են խոհարարներից, հեղինակներից և բլոգերներից, ովքեր ժամանակ են ծախսել դրանք մշակելու և փորձարկելու համար:

Մենք օգնել ենք ձեզ գտնել այս բաղադրատոմսը, բայց ամբողջական հրահանգների համար անհրաժեշտ է գնալ դրա սկզբնական աղբյուրին:

Եթե ​​բաղադրատոմսը հասանելի է առցանց - կտտացրեք «Դիտել ամբողջական բաղադրատոմսը» հղմանը, եթե ոչ, ապա ձեզ հարկավոր է ունենալ խոհարարական գիրք կամ ամսագիր: