Կոկտեյլային բաղադրատոմսեր, ոգիներ և տեղական բարեր

Ինչ են իրական խոհարարները փաթեթավորում իրենց երեխաներին ճաշի համար

Ինչ են իրական խոհարարները փաթեթավորում իրենց երեխաներին ճաշի համար



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երեխաները կարող են լինել ամենադաժան քննադատները, և շեմն ավելի բարձր է դնում խոհարար ծնողների համար

Busyբաղված առավոտյան դուռը դուրս գալը բավական դժվար է, և ձեր երեխաներին դուր եկած ճաշ պատրաստելը գրեթե անհնար է: Բայց եթե դուք պրոֆեսիոնալ խոհարար եք, ձեր երեխաների լանչերի համար նշաձողը մի փոքր ավելի բարձր է: Ի վերջո, ձեր գործը մարդկանց լավ սնունդ տալն է ... ներառյալ ձեր երեխաները:

Երբ խոսքը վերաբերում է մանկական ճաշերին, խոհարար-ծնողների համար կարող է դժվար լինել զսպել իրենց նրբաճաշակ խոհարարական հմտությունները `ընտրովի ճաշակներին բավարարելու համար, էլ չենք խոսում այդ ամենը թեմատիկ ճաշի տուփերի և թերմոսների մեջ տեղավորելու մասին:

Մենք հարցրինք ամբողջ երկրի իրական խոհարարներին, թե ինչ են նրանք փաթեթավորում իրենց երեխաներին ճաշի համար: Քայլ հեռացեք Pinterest- ի տախտակներից և պատրաստվեք ոգեշնչվելու:

Ինչ են իրական խոհարարները փաթեթավորում իրենց երեխաներին ճաշի համար

Busyբաղված առավոտյան դուռը դուրս գալը բավական դժվար է, և ձեր երեխաներին դուր եկած ճաշը գրեթե անհնար է: Քայլ հեռացեք Pinterest- ի տախտակներից և պատրաստվեք ոգեշնչվելու:

Խոհարար Լեոնարդ Դելգադո

Խոհարար Լեոնարդ Դելգադո, Lawry's The First Rib Չիկագոյում, իրերը պահում է մի փոքր հին դպրոցում և նույնիսկ նախօրեին ճաշ է հավաքում `առավոտյան ժամանակ խնայելու համար: «Իմ փաթեթավորված ճաշը ա սենդվիչ բարակ սպիտակուցով բազմահատիկ հացի վրա `սովորաբար հավ կամ հնդկահավ," նա ասում է. «Ես կտրեցի թարմ բանջարեղենը և թարմ մրգերը ՝ որպես կողքեր, և օրգանական հյութի տուփ ՝ այդ ամենը լվանալու համար: Հեշտ է պատրաստել նաև նախորդ գիշերը, քանի որ առավոտները կարող են քաոսային լինել »:

Խոհարար Ֆեդերիկո Ֆերնանդես

Մենք խաղադրույք ենք կատարում Ֆեդերիկո Ֆերնանդեսի վրա, ով խմորեղենի գործադիր խոհարար է Վինոտեկա Four Seasons Hotel Los Angeles- ում, ստանում է ճաշի համար դեսերտ փաթեթավորելու խնդրանք: Այնուամենայնիվ, նա սիրում է այն համեղ պահել և դիմում է Արգենտինայի ճաշի հիմնական ուտեստներից մեկին. empanadas. «Արգենտինայում գրեթե բոլոր անկյուններում կան empanada խանութներ. շուկաներում կարող եք գտնել նաև empanada խմոր, որը պատրաստ է լցվել », - ասում է նա: «Լոս Անջելեսն այնքան էլ մեծ ընտրություն չունի էմպանադաների համար, այնպես որ, ես և կինս, ես և որդիս ընտրում ենք շաբաթվա օրը և մենք զրոյից պատրաստում ենք էմանպանադա: Սա որդուս ամենասիրած ճաշն է դպրոցում »:

Գայ Ֆիերի

Shutterstock/ lev radin

Guy Fieri, Food Network աստղ և նորի հեղինակ Guy Fieri ընտանեկան սնունդ, նա սիրում է երեխայի ընտրությունը կատարել. Նրա նախընտրած ճաշը փաթեթավորելն է սալյամի և Ritz կոտրիչ, ելակ, յոգուրտ և մի տեսակ վերաբերմունք, ինչպես բրնձի կրիսպիի հյուրասիրությունը », - ասում է նա: «Այժմ, երբ նա սովորում է հինգերորդ դասարանում, նա նույնպես պետք է պատրաստի իր նախաճաշը, այսօր դա էր Ֆրանսիական տոստդարչինի հաց, ձու, կաթ, դարչին, վանիլային քաղվածք և մշկընկույզի հպում: Նա ջախջախեց այն »:

Խոհարար Թոդ Քելլին

Խոհարար Թոդ Քելին, ի Օրխիդեա Palm Court- ում Cինցինատիում, նա գիտի, որ իր երեխաները սիրում են խորտիկ ուտել, ուստի նա ստեղծում է ճաշի տուփ, որը լի է հեշտ ուտելիքներով, ինչպիսիք են տնական եգիպտացորենի չիպսերը ապխտած պապրիկայով և աղով. ծովային ծղոտի փխրուն նախուտեստներ; saag paneer յոգուրտով և փխրուն նաան ընկղմվել; և արիշտայի սառը ուտեստներ, ինչպիսիք են պահոց թայերեն և ահա ինձ: «Ամենաերիտասարդ Մեգանը ուտում է պարզ բուսակերական սուշի, իսկ ամենամեծը ՝ Մեդելինը, ամեն ինչ սիրում է, բայց հատկապես կծու թյունոսը», - ասում է նա: «Սոյայի հատիկները նույնպես հայտնի են, և մենք նույնպես շատ էթնիկ սնունդ ենք ուտում»:

Խոհարար Քելլի Լիկեն

Լավագույն խոհարար շրջանավարտը և Jamesեյմս Բիրդը առաջադրեցին Քելի Լիքենին, ով ղեկավարում էր Բերքը ՝ Քելի Լիքենի կողմից Էդուարդսում, Կոլորադո, ունի 2-ամյա դուստր ՝ Լյուսին, ով նոր է սկսել դպրոցը: Լայքը սիրում է Լյուսիի համար փաթեթավորել ճաշեր, որոնք պարզ են, բայց նաև լի են առողջ իրերով, որոնք շատ շաքար չեն պարունակում (հետդպրոցական վթարից խուսափելու համար): Նա սովորաբար փաթեթավորում է «կես ա հնդկահավի սենդվիչ թխված հացի վրա, որը ուղեկցվում է տնական արահետի խառնուրդով (փաթեթավորված շատ սերմերով, ընկույզով և չամիչով), հատապտուղներով, խնձորով և գետնանուշի կարագով, թել պանիրով ​​և սառը էդամամով », - ասում է նա:

Խոհարար Ահարոն Մակքեյ

Խոհարար Ահարոն Մակքեյ, Mercat a la Planxa Չիկագոյում, իր 7-ամյա դստերը ՝ Վերային, իր ճաշի տուփում փաթեթավորում է իր սիրած ուտեստները: «Իմ աղջկա ամենասիրելի ճաշերից մեկը դպրոցում լինելն է տապակած բրինձ," նա ասում է. «Քանի որ ամեն ինչ շատ արագ է եփվում, բանջարեղենը պետք է շատ փոքր կտրել, և դա իրոք հեշտացնում է նրա ճաշի մեջ շատ բանջարեղեն գցելը: … Դա հեշտ, մեկ ուտեստով ճաշ է, որը ներառում է հացահատիկ, սպիտակուց և բանջարեղեն. իսկ ես սովորաբար մի պտուղ եմ ուղարկում ՝ ճաշը լրացնելու համար »:

Խոհարար Թորի Միլլերը

James Beard մրցանակի դափնեկիր խոհարար Թորի Միլլերը, ի L’Etoile, Արածեցում, Սուջեո, և Էստրելոն Մեդիսոնում, Վիսկոնսին, առավոտյան երկու ճաշ է պատրաստում իր երկու փոքր որդիների համար: Նրա նպատակն է, ասում է նա, «ձեռք բերել համի և սննդի հավասարակշռություն մի քանի տարբեր բաներով, որոնք մենք գիտենք, որ դրանք դուր կգան»: Նրա որոշ ուտելիքներ ներառում են կոլոլակ լոգարիթմներ պրեզել բլիթների վրա; կուսկուս չորացրած պտուղներով; մակարոնեղենի աղցան; և խոզապուխտով և պանրով սենդվիչներ թթու վարունգով:

Խոհարար Մայք Մոնզոն

Մայք Մոնզոն, գլխավոր խոհարարը բարձրակարգ տեպանյակի ռեստորանում ՌՈԿՈ Արևմտյան Հոլիվուդում պլանավորում է կենդանի պահել ավանդույթները, երբ խոսքը գնում է ճաշ պատրաստելու մասին. Նա օրացույց ուներ, թե շաբաթվա ամեն օր դպրոցում բուֆետում ինչ են մատուցելու, իսկ տանը ինձ նույն բանն էր պատրաստում, բայց ավելի լավ տարբերակ », - ասում է նա: «Օրինակ, եթե դա երեքշաբթի օրը լիներ տակո, իսկ հինգշաբթի ՝ համբուրգեր, հայրիկս կպատրաստեր տակոյի և համբուրգերի իր տարբերակը: Ուրբաթ օրը միշտ պիցցայի օր էր, և բոլորը կստանային այս յուղոտ կտորները, բայց հայրս ինձ դարձրեց այս հիանալի պիցա գրպաններ! Ես անհամբերությամբ սպասում եմ, որ նույնը անեմ որդուս համար »:

Խոհարար Մարկո Նիկոլին

Խոհարար Մարկո Նիկոլին, գործադիր խոհարար Traeger Grills, ցանկանում է համոզվել, որ նա զվարճալի է պահում իր երեխաների համար նախատեսված մի շարք ուտելիքներով: «Տիպիկ օրը բաղկացած է հնդկահավի սենդվիչից` մայո-մանանեխի քսուքով, պանիրով, բոված կտրատած հնդկահավով և հազարով: Մինի կուպեում մենք սովորաբար բանջարեղեն ենք պատրաստում. երեխաների ամենասիրելին `բուլղարական պղպեղը, վարունգը, բալի լոլիկը, սիսեռը կամ գազարը; և երբեմն մենք կավելացնենք նման անկումներ գուակամոլե կամ հումուս," նա ասում է. «Մեր երկրորդ դասարանցու համար բրի պանիր, բագետ կամ թխվածքաբլիթների տարան իր ամենասիրելին է: Մեր առաջին դասարանցուն դուր է գալիս խրթխրթան բան, ինչպես բանջարեղենային ծղոտները, կոճապղպեղները կամ կոտրիչները: Մենք միշտ մրգեր ենք ներառում ՝ անկախ սեզոնից, և նրանք սիրում են բոլոր տեսակները, ուստի դա հեշտ է: Եվ վերջապես, մենք միշտ փաթեթավորում ենք անձեռոցիկը, որի վրա գրված է մայրիկից գրված գրություն և երբեմն ՝ հատուկ հյուրասիրություն »:

Խոհարար Jեյսոն Պասկևից

Jason Paskewitz, խոհարար/սեփականատեր The Blanchard Չիկագոյում, նայում է երեկվա ընթրիքին `հաջորդ օրվա ճաշի ոգեշնչման համար: «Ամեն անգամ, երբ տնական կոլոլակներ եմ պատրաստում, հաջորդ օրը ճաշի եմ հավաքում որդուս ՝ Jackեքին, որը կոլոլակի հսկայական հերոս է: Ես Քուինսից եմ, ուստի սիրում են դասական իտալա-ամերիկյան ուտեստները կոլոլակ և հերոս սենդվիչները հատկապես հոգեհարազատ են իմ, իսկ այժմ ՝ երեխաներիս », - ասում է նա:

Խոհարար Կարդել Ռիդ

Խոհարար Կարդել Ռիդի համար ամեն ինչ մի փոքր ավելի բարդ է Ստորագրության սենյակ Չիկագոյում.

«Իմ որդին իրականում դպրոց է գնում վեգան," նա ասում է. «Թեև նա դպրոցից դուրս չի հետևում բուսակերական սննդակարգին, այն ծառայում է որպես հիանալի դրդապատճառ մեր ընտանիքի համար ավելի առողջ ընտրություններ կատարելու համար: Ես նրան սովորաբար պատրաստում եմ քինուա կամ ոսպի ռագու ՝ թարմ, սեզոնային բանջարեղենով »:

Խոհարար Ադամ Շոփ

Քրիստեն Հոմ

Ադամ Շոփ, գործադիր խոհարար Օրիորդ Լիլիի - Կարիբյան թեժ կետը ՝ Մանհեթենի կենտրոնում երկու վայրերով, տանը երկու փոքր տղա ունի: Ամենախոշոր ճաշի տուփը `երեկվա պիցցան: Հակառակ դեպքում, Schop- ը տնական խոզապուխտով սենդվիչներ է հավաքում Martin's Potato Bread- ի վրա, ինչպես նաև մեկ լիտր բալի լոլիկ, խնձոր, և գրանոլա բար:

Էլիզ Ստրախան

Էլիզ Ստրախան, սոցիալական մեդիա մագնատ և գալիք խոհարարական գրքի հեղինակ Անուշ! Տոնակատարություններ, ցանկանում է, որ իր որդու ՝ Օլիվերի ճաշերը զվարճալի լինեն: «Որպես կանոն, ես բավականին առողջ ճաշ եմ հավաքում սենդվիչով կամ փաթեթավորմամբ, հյութի տուփով, երկու կտոր մրգով, մածունով և երբեմն նաև թրթուրներով կամ թխվածքաբլիթներով», - ասում է նա: «Ուրբաթ օրերին, չնայած ես ավելացնում եմ« ինչ -որ հատուկ բան », բայց նրան երբեք թույլ չեն տալիս նախապես տեսնել դա. Դա միշտ էլ անակնկալ է, և ես նպատակ ունեմ երբեք չկրկնվել, նույնիսկ եթե դա նշանակում է փաթեթավորումը մի փոքր փոխել: «

Խոհարար Քրիստի Վեգա

Քրիստի Վեգա, ի Կասա Վեգա Շերման Օուքսում, Կալիֆոռնիա, սիրում է իր երեխայի Bento Box- ը մինչև ծայր լցնել ճաշի համար: Նա փաթեթավորում է օրգանական առանց սերմերի ձմերուկի սեպեր, ամբողջական ցորենի հաց `նիտրատով հնդկահավի կտորներով և մենստեր պանրի սենդվիչ եռանկյունիներով, Trader Joe- ի շոկոլադե թխվածքաբլիթներով և պանիրով: Նաև հաճախակի տեսք են ունենում «սև լոբին և պանիրը բուրիտոս տնական օրգանական եգիպտացորենի չիպսերով, թարմ պիկո դե գալոև թթվասեր »:

Դանիել Ուոլքեր

Դանիել Ուոլքերը խոհարարական նոր գրքի հեղինակն է, Ընդդեմ բոլոր հացահատիկի տոնակատարությունների, ստեղծված իր բլոգից, Բոլոր հացահատիկի դեմ. Նա համոզված է, որ ոչինչ չի վատնի, երբ խոսքը վերաբերում է ճաշի փաթեթավորմանը, և վստահ է, որ այդ ամենը նույնպես փաստաթղթում է: «[Իմ որդին] օգնում է ինձ որոշել, թե ինչ է սպասվում իր ճաշի ժամանակ, որպեսզի նա ավելի ոգևորվի այն ուտելով», - ասում է նա: «Ես միշտ նրան սպիտակուց եմ հավաքում, օրինակ ՝ մնացածը Տապակած հավ կամ մնացած կոլոլակները, իսկ հետո նրան տալ մի շարք մրգեր և բանջարեղեն: Դուք կարող եք տեսնել նրա ճաշերը իմ Instagram- ում ՝ օգտագործելով #AAGLunches »:

Խոհարար Բրուք Ուիլյամսոնը

Լավագույն խոհարար շրջանավարտ Բրուք Ուիլյամսոն, Playa del Rey’s- ից Պլայա դրույթներմի քանի լանչ ունի իր 9-ամյա որդու ՝ Հադսոնի համար. նա սիրում է Ասիական համային տեսականի (նա տանում է իր մայրիկի հետևից) և դա նրան տալիս է հավասարակշռված ճաշ ՝ հագեցած սպիտակուցներով և ամբողջական ձավարեղենով »,-ասում է նա: Երբ ասիականը ճաշացանկում չկա, Ուիլյամսոնը սիրում է պատրաստել պրոշուտո, սերուցքային պանիր և վարունգի սենդվիչներ, քանի որ «դրանք նրա ամենասիրելի խորտիկներից մի քանիսն են»:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող մթերքներ, համոզվեք, որ մրգեր կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի օրական չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղված եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփը վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղված եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղված եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփը վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող սնունդ, համոզվեք, որ մի քանի միրգ կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի ամենօրյա չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդանյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը փաթեթավորելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​կարծում եք, որ դուք խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ստիպեք ժպտալ, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


11 լավագույն մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր | Հեշտ ճաշի բաղադրատոմսեր | Մանկական Tiffin բաղադրատոմսեր

Շեշտադրումներ

Մանկական ճաշի տուփի բաղադրատոմսեր- Դժվար է երեխաներին դուր գալ, հատկապես սննդի հարցում: Նրանց համային հատկանիշները շատ ավելի ուժեղացված են, և նրանց դուր գալը դուր գալը դյուրին չէ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ստանում են համապատասխան սնուցում կայուն աճի և զարգացման համար: Հետևաբար, երեխայի համար կատարյալ ճաշի տուփ փաթեթավորելը, հավանաբար, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հեշտ է սպառել գաղափարները, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի ճաշի տուփին: Ավելին, օր օրի նույն իրերը փաթեթավորելը և գտնելը կարող է ձանձրալի դառնալ ծնողների և երեխաների համար:

Harvard Vanguard Medical Associates- ի բոստոնաբնակ սննդաբան Հիլարի Ռայթը և երեք տղաների մայրը խորհուրդ է տալիս, որ ձեր երեխայի ճաշի տուփը պետք է պարունակի առնվազն երեք սննդի խումբ: Քանի որ ճաշի տուփը հիմնականում պարունակում է օսլա պարունակող մթերքներ, համոզվեք, որ մրգեր կամ աղցան եք տալիս որպես մանրաթելերի օրական չափաբաժին:

Կարևոր է նաև հարգել ձեր երեխայի նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Իմացեք ձեր երեխայի ուտելու սովորությունները, և նա ավելի քիչ հավանական է, որ փաթեթավորված ճաշի տուփ վերադառնա տուն: Հաճելի է նրանց երբեմն -երբեմն ներգրավել սեփական ճաշատեսակները ընտրելու և պատրաստելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց ճաշակներն ու սննդի նկատմամբ ավելի մեծ հետաքրքրությունը: Եվ մինչ դուք զբաղվում եք դրանով, կարող եք նրանց մեկ -երկու բան սովորեցնել ամբողջական ձավարեղենի, սպիտակուցների, սննդարար նյութերի մասին, որոնք էական են և առողջ ընտրություն են կատարում:

Շատ դեպքերում նախաճաշը սովորաբար շտապ գործ է և հաճախ կորչում է առավոտյան խելագարության եռուզեռի մեջ: Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխաներն իսկապես լավ են ուտում, կարևոր է մտածել այդ լրացուցիչ մտքերի մասին ՝ ճաշը հավաքելիս այն փոքրիկ ուտողների համար, ովքեր օրվա ընթացքում էներգիայի կարիք ունեն: Եթե ​​զգում եք, որ խրված եք գետնին, թույլ տվեք օգնել ձեզ հեռացնել սթրեսը փաթեթավորումից: Երեխաներին ժպտացեք, երբ նրանք բացում են ճաշի տուփը ՝ գտնելու նոր, հետաքրքիր տատանումներ, որոնք առողջ են պահում նրանց ախորժակը:


Դիտեք տեսանյութը: Հայկական խաշլամա գարեջրովАрмянская хашламаArmenian recipe Khashlama-by Mila (Օգոստոս 2022).