Կոկտեյլային բաղադրատոմսեր, ոգիներ և տեղական բարեր

Սնուցման փաստերի իմացությունը չի ստիպում ձեզ առողջ սնվել, ասում է ուսումնասիրությունը

Սնուցման փաստերի իմացությունը չի ստիպում ձեզ առողջ սնվել, ասում է ուսումնասիրությունը

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամեն դեպքում դուք դեռ ուտում եք ճարպոտ սնունդ

Կարող եք կարդալ սննդային պիտակներ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, բայց դրանք անպայման չեն ստիպի ձեզ ավելի առողջ սնվել: Ահա թե ինչ են ասում կանադացի հետազոտողները ՝ ուսումնասիրելով այն, ինչ գիտեին ամերիկացի, ֆրանսիացի և կանադացի ճաշողները իրենց սննդի մեջ:

The հետազոտողները հարցաքննել են մասնակիցները `ճարպերի վերաբերյալ իրենց գիտելիքների վերաբերյալ. հիմնականում, թե որքան ճարպ կա որոշ սննդամթերքներում (այսինքն` ամբողջական կաթի մեջ ճարպի տոկոսը) և սննդային առաջարկություններ որոշակի ճարպերի համար (այսինքն `հագեցած և չհագեցած ճարպեր): Արդյունքները? Ֆրանսիացի մասնակիցները քիչ բան գիտեին, թե ինչ կար իրենց սննդի մեջ. նրանք պատասխանեցին, որ չգիտեն հարցերի գրեթե 43 տոկոսի պատասխանները: Մյուս կողմից, ամերիկացիները գործնականում հաջողեցին թեստը. ԱՄՆ -ի մասնակիցները վստահ չէին հարցերի միայն չորս տոկոսի վերաբերյալ: (Կանադացիները տատանվում էին հենց մեջտեղում, հարցերի 13 տոկոսը սխալ էին պատասխանում):

Լավ ամերիկացիների համար ... թե՞ դա: Ամերիկայի ճարպակալման ցուցանիշները գերազանցում են Ֆրանսիայի ճարպակալման ցուցանիշներին ՝ 35 տոկոս ՝ 12 տոկոսի դիմաց: Սա գիտնականներին հանգեցրեց այն եզրակացության, որ սննդի վերաբերյալ փաստերի իմացությունը չի ստիպում ընտրել առավել առողջ սնունդ: Սննդային բովանդակությամբ սննդամթերքները ՝ ածխաջրեր, ճարպեր, շաքարներ և այլն, քայքայելու փոխարեն, ավելի լավ է նայել «ինչ է նշանակում առողջ, ամբողջական և հավասարակշռված սնունդ», - ասաց հետազոտող Մորիս Դոյանը:


Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը, ինսուլտը, որոշ քաղցկեղներ և օստեոպորոզ
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը, ինսուլտը, որոշ քաղցկեղներ և օստեոպորոզ
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը, ինսուլտը, որոշ քաղցկեղներ և օստեոպորոզ
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը, ինսուլտը, որոշ քաղցկեղներ և օստեոպորոզ
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը

Լավ սնուցման կարևորությունը

Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ լավ սնունդը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել պահպանել առողջ քաշը: Բայց լավ սնվելու առավելությունները քաշից դուրս են: Լավ սնունդը կարող է օգնել.

  • Նվազեցրեք որոշ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի, շաքարախտի, ինսուլտի, որոշ քաղցկեղների և օստեոպորոզի ռիսկը
  • Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
  • Իջեցնել բարձր խոլեստերինը
  • Բարելավեք ձեր բարեկեցությունը
  • Բարելավել հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը
  • Բարելավել հիվանդությունից կամ վնասվածքից ապաքինվելու ունակությունը
  • Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը


Դիտեք տեսանյութը: Առողջ սնունդ (Հունվարի 2022).