Հավի բլիթներ հում աղցանով



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ես ձեզ ասացի նաև, որ ամռանը չեմ սիրում նստել վառարանի մոտ: Ահա թե ինչու ես նախընտրում եմ արագ ցանցեր և հնարավորինս առանց / հնարավորինս քիչ կրակի:

  • 1 գազար
  • Մարտի 1 -ը
  • 1 փոքր նեխուր
  • 100 գ սերուցքային պանիր natur Դելակո
  • թարմ աղացած խճանկարային պղպեղ
  • հավի կրծքի ֆիլե
  • աղ
  • ալյուր
  • թխվածքաբլիթ
  • յուղ

Մատուցումներ: 2

Պատրաստման ժամանակը. 30 րոպեից պակաս

ԲԱՆԱԿԻ ՊԱՏՐԱՍՏՈՄ Հավի բլիթներ հում աղցանով.

Գազարը, խնձորը և նեխուրը լվանում, կեղևազրկում և դնում խոշոր քերիչի վրա, այնուհետև խառնում ենք սերուցքային պանրի հետ և թողնում ենք, որ սառչի, մինչև պատրաստեք բլիթները:

Լվացեք հավի կրծքամիսը և կտրեք այն մոտ 2 * 2 սմ չափի կտորների և համեմեք աղով և պղպեղով:


Ձեթը լցնել տապակի մեջ և երբ տաք լինի, հավը լցնել պանրով խառնված ալյուրի մեջ և թողնել, որ բոլոր կողմերից լավ կարմրի (մոտ 3 րոպե), իսկ երբ պատրաստ լինեն, դրանք հանում ենք թղթե սրբիչի վրա:

Աղցանը մատուցել բանջարեղենով, որի վրա մենք ցանել ենք թարմ աղացած պղպեղ ՝ բլիթների հետ միասին:

ԲԱՐԻ ԱԽՈՐԺԱԿ!




  1. Մաքրել 500 գ սնկով սնկով մաշկի մակերեսին:
  2. Սունկը եռացրեք ջրի մեջ աղ և ապա թողնել, որ դրանք չորանան և սառչեն: Կտրեք դրանք խորանարդի մեջ:
  3. Բարկանալ 1 ամբողջական հավի կրծքամիս ոսկորով և LaProvincia մաշկով . Այնուհետև թողեք սառչի և կտրեք խորանարդի մեջ:
  4. Եփել 2 ձու և թողնել սառչի:
  5. Այդ ընթացքում կտրեք խորանարդի 3 թթու վարունգ .
  6. Երկու խաշած ձվի դեղնուց պատրաստել մայոնեզ, 3 հում ձվի դեղնուց եւ 3 ճաշի գդալ յուղ . Քամեք դուրս ¼ կիտրոն և լցրեք ստացված հյութով: Խառնել մինչև մայոնեզը հարթ լինի:
  7. Թակած սնկերը խառնել հավի կրծքի հետ ամանի մեջ: Վերեւ թթու վարունգով:
  8. ջախջախել 4 մեխակ սխտոր և դրանք ավելացրեք ամանի մեջ: Վերև աղով և պղպեղ .
  9. Ավելացնել մայոնեզ, խառնել և պատրաստել կերակուրը:

Խոհարարի խորհուրդները սնկով աղցան հավով և մայոնեզով

  • Եթե ​​դուք արդեն պատրաստել եք բաղադրատոմսը և ցանկանում եք փորձարկել, ապա հավի կրծքամիսը փոխարինեք առանց ոսկորների ազդրերով:
  • Աղցանի գաղտնիքն այն է, որ բոլոր բաղադրիչները լավ ջրով են քամված և բաց մի թողեք այս քայլերը:
  • Աղցանը կարող եք ուտել բանջարեղենի թեթև զարդարանքով, կամ պարզապես նրբությունը նույնը կլինի:
  • Չնայած այն կարծես մի տարբերակ է, որը պահանջում է (փոքր) ջանքեր, խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել տնական մայոնեզ, որը կարող եք պատրաստել բաղադրատոմսի հետ միասին:
  • Աղցանը կարող է պահվել սառնարանում և հաջորդ օրը կպահպանի իր համը:
  • Լրացուցիչ համի համար կարող եք ավելացնել սամիթ և մաղադանոս, սոխ կամ կանաչ սխտոր:
  • Թթու վարունգը պետք է լինի աղաջրում, որպեսզի ուտեստն ունենա ինտենսիվ համ և օպտիմալ հյուսվածք:

Սնկով աղցան հավով և մայոնեզով, լավ է մատուցման համար

Հավի և մայոնեզով սնկով աղցան հեշտ է պատրաստել, բայց նաև հեշտ է ուտել: Քանի որ դա աղցան է, դուք արագ կնկատեք, թե ինչպես է «ձեր աշխատանքը» անհետանում սեղանից:

Սնկով աղցանը կարող եք մատուցել հավով և մայոնեզով տանը, նույնիսկ եթե հյուրեր ունեք, և երեկույթ է գալիս: Եթե ​​ցանկանում եք տպավորություն թողնել, աղցանը դրեք փոքր ամանների մեջ և ճաշակին տվեք գունագեղ հաճույք և ճիշտ ցանկացած պահի ուտել:


Բանջարեղենային աղցան և պանիր

Ստորև կարդացեք առողջ, պարզ և հագեցած խորտիկի ևս մի փոքր ավելի օրիգինալ տարբերակ ՝ բանջարեղենի և պանրի աղցան: Կփորձե՞ք նման համադրություն:

բաղադրիչները

& frac12 հավի կրծքամիս
& frac12 բրոկկոլի
& frac12 թեյի գդալ աղ
50 մլ յուղ
& frac12 ավելի սպիտակ կաղամբ, աղցան
մի քանի լոլիկ
աղ պղպեղ
կիտրոնի հյութ
քերած պանիր

Պատրաստման եղանակը

Հավի կրծքամիսը լվացեք և դրեք եռացրած ջրի մեջ: Ավելացնել և մանրացնել 12 թեյի գդալ աղ:

Boուրը եռալուց հետո թողեք մոտ 20 րոպե:

Մեկ այլ ամանի ջուր եռացրեք և, երբ եռա, ավելացրեք բրոկկոլին և թողեք այն 7 րոպե:

Կաթսայի մեջ լցնել 50 մլ յուղ և, երբ տաքանա, ավելացնել թակած հավի կրծքամիս: Խառնել և թողնել մոտ 5 րոպե:

Այնուհետեւ հավի կրծքամսի կտորները դրեք ներծծող սրբիչի վրա, որպեսզի ավելորդ ճարպը մնա, ապա պատրաստեք աղցանը:

Ափսեի վրա կաղամբի մի քանի կոտրված տերև տեղադրեք ավելի փոքր կտորների մեջ, կտրատած լոլիկ, բրոկկոլի փնջեր և հավի կրծքամիս:


Մենք պատրաստում ենք բաղադրատոմսը բանջարեղենի աղցան պանրով և ռուկոլայով:

Ինչպես հավաքել համեղ բանջարեղենային աղցան պանրով և ռուկոլայով:




Դուք կարող եք նաև հետևել իմ բաղադրատոմսերին էջում Ֆեյսբուք, բայց ես սպասում եմ ձեզ խոհարարական անակնկալներով և այլն Instagram.


Վիտամինների օրական բաժինը բանջարեղենի աղցանում

Ահա այն բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են համեղ և չափազանց թարմացնող հում բանջարեղենի աղցան:

- 2 լոլիկ
- 2 վարունգ
- բուլղարական պղպեղ
- ձիթապտուղ
- 4-5 գազար տերև
- 3-4 ռիդիչի
- երկու ճյուղ կանաչ սոխ
- աղ, պղպեղ, յուղ


Կրծքով կերակրման շրջան

Հավասարակշռված դիետան ամենաանվտանգ միջոցներից մեկն է `համոզվելու համար, որ կարող եք երեխային կաթ տալ:

Երբ մենք սկսում ենք կրծքով կերակրել մեր երեխաներին, մենք գիտենք, որ մենք պետք է սովորականից ավելի զգույշ լինենք, երբ խոսքը վերաբերում է կրծքով կերակրմանը:

Ահա մի բաղադրատոմս, որը հեշտ է պատրաստել, առողջ, համեղ և իդեալական կերակրող մայրերի համար:

Թունա tagaliatelle մակարոնը մանրաթելերի, ճարպաթթուների, սպիտակուցների, վիտամին D- ի և վիտամին B12- ի կարևոր աղբյուր է: Այն մայրիկների համար, ովքեր.

Նորածին մայրերի համար էական նշանակություն ունի սպիտակուցներով ու վիտամիններով հարուստ մթերքների օգտագործումը: Առաջարկվող բաղադրատոմսն է:

Տավարի լազանան համեղ ուտեստ է և հատկապես խորհուրդ է տրվում թարմ մայրերին: Կարմիր տավարի միսը կարևոր աղբյուր է:

Կրծքով կերակրման ընթացքում կարևոր է խմել հնարավորինս շատ բնական հեղուկներ, այդ իսկ պատճառով ինֆուզիոն կատարյալ տարբերակ է:

Կարամելիզացված կարմիր սոխով և մոցարելլայով տորտիլաները համեղ են և հեշտ պատրաստվող: Մոցարելլան կրկին շատ հարուստ է կալցիումով:

Նոր մայրերի համար սպիտակուցներով և վիտամիններով հարուստ սնունդ կարևոր է, և այդ պատճառով սաղմոնի և բրնձի աղցանը պարտադիր է:

Հավի աղցան, բրոկոլի, պատիճ և մակարոնեղեն շատ հեշտ է պատրաստել ՝ լինելով վիտամինների, մանրաթելերի և կալորիաների հիանալի աղբյուր: Հարուստ է երկաթով:


PUI- ն բուռն է գցում

Բարև սիրելի ցանկություններ: Այսօր ես պատրաստեցի հավի թխվածքաբլիթներ: Նրանք ներսից նույնքան հյութալի են, որքան դրսից փխրուն: Նրանք հեշտությամբ եփվում են և ավելացվում դրան առանց յուղի: Դա առողջ տարբերակ է, որը կարող եք մատուցել աղցանով, թխած բանջարեղենով կամ պարզապես ձեր ուզած ցանկացած սոուսով: Հուսով եմ, որ ձեզ դուր կգա այս հրաշալի բաղադրատոմսը, և մաղթում եմ համեղ օր և բարի ախորժակ:

Բաղադրություն:

  • 1 հավի կրծքամիս առանց ոսկորների (մոտ 550-650 գր.)
  • 200 գր - եգիպտացորենի փաթիլներ (առանց շաքարի)
  • 2 հավի ձու
  • 3 ճաշի գդալ - սպիտակ ալյուր
  • 3 ճաշի գդալ կովի կաթ
  • 1 թեյի գդալ - չորացրած ուրց
  • Pap & # 8211 պապրիկա (կամ քաղցր)
  • Աղ և սև պղպեղ

Դժվարություն: Փոքրից միջին

Պատրաստման ժամանակը. Տաս րոպե

Խոհարարության ժամանակը. 25 րոպե

Ընդհանուր ժամանակը: 35 րոպե

Servառայությունների քանակը. 16 հատ

Պատրաստման եղանակը.

  1. Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 190 աստիճան C:
  2. Հավի կրծքամիսը կտրեք մոտ 10 սմ շերտ: երկարությունը և 1 սմ: հաստությունը: Հավի կրծքամսի շերտերը համեմել պղպեղով, աղով և սև պղպեղով, լավ խառնել մինչև համեմունքները մտնեն մսի մեջ:
  3. Պատրաստեք կեղևի բաղադրիչները. Ալյուրը լցրեք ամանի մեջ, երկրորդը դրեք ձվերը, իսկ երրորդում ՝ մանրացված եգիպտացորենի փաթիլները: Յուրաքանչյուր ամանի պարունակությունը համեմել աղով և սև պղպեղով, միայն եգիպտացորենի փաթիլներին ավելացնել ուրցը և կաթը լցնել ձվերի մեջ: Ձվերը լավ հարեք և ամանների մեջ խառնեք ալյուրով և եգիպտացորենի փաթիլներով ՝ համեմունքները ներառելու համար:
  4. Հավի կրծքամսի շերտերը գլորեք ալյուրի մեջ, ապա ձվի մեջ և վերջում մանրացված եգիպտացորենի մեջ (համոզվեք, որ ամբողջ մակերեսը ծածկված է):
  5. Հավի կրծքամսի կտորները դասավորեք ալյումինե փայլաթիթեղով պատված սկուտեղի վրա և թխեք 15 րոպե: Theամանակն անցնելուց հետո սկուտեղը հանեք ջեռոցից, հավի յուրաքանչյուր կրծքամիս շրջեք մյուս կողմից և սկուտեղը նորից դրեք ջեռոցում ևս 10-12 րոպե:
  6. Հավի կրծքամսի խրթխրթան և գեղեցիկ շագանակագույն կտորները հանեք ափսեի մեջ և մատուցեք դրանք ձեր ուզած ցանկացած սոուսով, ինչպիսիք են ՝ կետկուպը, մայոնեզը, խորովածի սոուսը և այլն: Բարի ախորժակ!

Եթե ​​դուք պատրաստում եք այս բաղադրատոմսը, մի մոռացեք լուսանկարել այն և օգտագործել #valeriesfood հեշթեգը


Հում աղցաններ

Իմացեք, թե ինչպես դա անել հում աղցաններ և ինչ բաղադրիչներ են ձեզ հարկավոր: Աղցանների այս բաղադրատոմսերի օգնությամբ դուք կկարողանաք պատրաստել առողջ և արագ սնունդ:

Սննդի տեսակը -

  • Ապերիտիֆներ (247)
  • Խմիչք (60)
  • Ապուրներ (61)
  • Աղանդեր (362)
  • Ուտեստներ (678)
  • Կնիքներ (75)
  • Քարտաշապատում և աղյուսապատում (12)
  • Աղցաններ (195)
    • Հում աղցաններ (38)
    • Ամառային աղցաններ (54)
    • Պահքի աղցաններ (29)
    • Թունաով աղցաններ (16)
    • Մրգային աղցաններ (22)
    • Աղցաններ ձկով (22)
    • Հավի աղցան (28)
    • Բանջարեղենային աղցան (64)
    • Կարտոֆիլի աղցան (21)
    • Աղցաններ սնկով (5)
    • Բրնձով աղցաններ (4)
    • Նեխուրի աղցաններ (6)
    • Սմբուկով աղցաններ (7)
    • Եգիպտացորենի աղցաններ (13)
    • Մսային աղցաններ (19)
    • Խավիարի աղցաններ (3)
    • Ձմեռային աղցաններ (8)
    • Գարնանային աղցաններ (27)
    • Աղցան նախուտեստներ (18)
    • Դիետիկ աղցաններ (30)
    • Ամանորյա աղցաններ (6)
    • Ամանորյա աղցաններ (6)
    • Մայոնեզի աղցաններ (8)
    • Սառը աղցաններ (84)
    • Թեթև աղցաններ (90)
    • Հունական աղցաններ (8)
    • Թուրքական աղցաններ (5)
    • Իտալական աղցաններ (11)
    • Արագ աղցաններ (90)
    • Բուսական աղցան (35)
    • Աշնանային աղցաններ (3)
    • Աղցաններ (10)
    • Տավարի աղցաններ (5)

    Պատրաստման եղանակը +

    Սեզոնից հետո +

    Հիմնական բաղադրիչ +

    Պատրաստման ժամանակը +

    Ըստ ծագման +

    • Ռոմանեստի (113)
    • Իտալերեն (168)
    • Հունարեն (19)
    • Ամերիկյան (39)
    • Բուլղարիա (2)
    • Ֆրանսերեն (26)
    • Չինարեն (19)
    • Հնդկական (22)
    • Թուրքերեն (17)
    • Մեքսիկական (12)
    • Իսպաներեն (8)
    • Հունգարերեն (2)

    Առիթից հետո +

    Ուտելուց հետո +

    Այլ հատկություններ +

    Ես մեծ խնդիր ունեմ: Ինձ մնացին շատ խաշած Easterատկի ձվեր: Այսպիսով, դրանք արագ սպառելու, չփչանալու ցանկությունից ելնելով:

    Փոքրերին ավելի շատ բանջարեղեն օգտագործելու հիանալի միջոց կլինի ախորժելի աղցաններ պատրաստելը: & Icircncearcă:

    Աղցանի այս տարբերակը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք ձեր մարմինը դուր կգա (օրինակ ՝ կաղամբ, սպանախ, գազար, քրքում, ավոկադո):

    Կալեով, ավոկադոյով, խնձորով և քինուայով աղցանի բաղադրամասերում պարունակվող սննդանյութերն ու հակաօքսիդանտները կամրացնեն բջիջների դետոքսիկացիան և, սկսած:

    Դուք կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ, եթե փորձեք այս աղցանի տարբերակը: Դուք կզարմանաք տեսնելով:

    Հայտնի է, որ ձուկը մեր ուղեղի համար օգտակար մթերքներից մեկն է: Օգտագործեք սաղմոն և որակյալ բանջարեղեն:

    Ավոկադոյի այս աղցանի բոլոր բաղադրիչները կօգնեն ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ և ավելի շատ էներգիա ստանալ:

    Բրոկոլի քվինոա աղցանը բուսակեր է, բայց ունի հանքանյութերի և վիտամինների հիանալի խառնուրդ: Ինձ համար դա իդեալական ընթրիք է:

    Դեղձով, պրոշուտոյով և մոցարելլայով աղցանը համախմբում է ամենահետաքրքիր համերն ու կարողանում հրաշալի մեկնաբանել խոհանոցը:

    Երբ գալիս է ամառը, ես ինձ պատկերացնում եմ միայն ծովափին, տեռասի վրա - ժամանակի մեծ մասը Հունաստանում:

    Ավոկադոյի ելակի աղցանը իմ ամենասիրելիներից է, երբ ես փախուստի մեջ եմ, ինչ -որ բուսակերական բան եմ ուզում, բայց Օմեգա 3 ճարպերով:


    բանջարեղենը մաքրվում է, դրանք լվանում են, իսկ հետո յուրաքանչյուրը կտրում են ըստ իրենց ցանկության: Ինձ դուր եկավ ավելի մեծ կտրվածք: նեխուր և գազար: մինչև հաջորդ օրը & # 8230:
    մանրացնելուց հետո պատրաստեք քացախի, շաքարի, յուղի, դափնու տերևների և պղպեղի բաղադրությունը, դրեք վառարանի վրա և եռացրեք բանջարեղենի վրա և թողեք մարինացվի մինչև հաջորդ օրը: Հալած ասպիրինը դրեք բանկաների մեջ ՝ մնացած հյութով բանջարեղենից և սխտորից & # 8230.
    Սպառեք 10 օրվա ընթացքում և # 8230

    Փորձեք նաև այս տեսանյութի բաղադրատոմսը


    Հավի աղցան բանջարեղենով

    Առողջ, համեղ և արագ! Լավագույն համադրությունը մնում է միսը և բանջարեղենը, և մենք պատրաստել ենք համեղ հավի աղցան բանջարեղենով: Տես բաղադրատոմսը ստորև:

    բաղադրիչները

    1 հավի կրծքամիս
    Աղ պղպեղ
    2 ճաշի գդալ յուղ
    & frac12 պահպանում է եգիպտացորենի հատիկները
    Մանկական սպանախ ՝ որոշ տերևներով
    Հազար մի քանի տերևներով
    Չերի լոլիկ
    Սև ձիթապտուղ առանց ակիրկմբուրի
    Br & acircnză ֆետա
    Ձիթապտղի ձեթ
    Մաղադանոս
    Կիտրոնի հյութ

    Պատրաստման եղանակը

    Վերցրեք հավի կրծքամիսը, լվացեք, աղացրեք, պղպեղացրեք և կտրեք ավելի մեծ կտորների:

    & Icircncinge & icircntr մի կաթսա մոտ 2 ճաշի գդալ ձեթ և լավ եփել մսի կտորները:

    Այնուհետև դրանք հանեք ափսեի մեջ և ավելացրեք պահածոյացված եգիպտացորենի միջուկը, սպանախի մի քանի տերև և հազար, կիսով չափ չերի լոլիկ, չհասած սև ձիթապտուղ, թակած ֆետա պանիր և մանր կտրատած մաղադանոս:


    Տեսանյութ: Grillezett csirkemell, sültalmával és salátával. Sportolók eledele. diétás finomság (Օգոստոս 2022).